Milo cair

Kebiasaan minum segelas susu Milo hangat sebelum tidur dipercaya akan memberikan manfaat untuk tubuh. Bahkan, minum susu Milo cair sebelum tidur dipercaya bisa membuat tidur lebih nyenyak.

Susu milo dikenal sebagai susu berenergi yang dapat membantu meningkatkan aktivitas tubuh dan juga memberikan energi lebih dibandingkan dengan jenis susu lainnya. Kandungan yang terdapat dalam susu milo menjadi salah satu pendukung mengapa susu yang satu ini dapat meningkatkan energi sewaktu sedang menjalani berbagai aktivitas.

Namun, ada baiknya susu dikonsumsi 2-3 jam sebelum tidur. Berikut ini ada  5 manfaat yang bisa didapatkan dari minum susu sebelum tidur.

1. Menurunkan Berat Badan

Meminum segelas susu sebelum tidur diketahui juga dapat membantu pencernaan saat dikonsumsi dengan satu sendok madu, sebelum tidur. Cara yang satu ini bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus dan juga dapat membantu mencegah masalah pencernaan. Susu dengan madu juga membuat perut lebih kenyang dan bisa mencegah ngemil tengah malam. Namun, pastikan minum susu rendah lemak atau bebas lemak jika berniat menurunkan berat badan dengan berlatih.

2. Tulang Sehat dan Kuat

Susu Milo banyak mengandung mineral dan juga nutrisi yang diperlukan untuk tulang yang sehat, faktor yang sangat penting untuk kesehatan pada anak-anak. Jika anak-anak menderita kekurangan mineral, mereka tak akan memiliki tulang yang kuat. Susu Milo mengandung kalsium dan juga vitamin D yang dapat membantu memperkuat tulang.

3. Membantu Tidur Lebih Baik

Menurut penelitian, susu dan juga produk susu mengandung triptofan, asam amino yang memicu tidur. Susu juga mengandung senyawa lain yang disebut juga dengan melatonin, hormon yang juga membantu pola tidur dan bangun tidur. Susu juga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan dapat menimbulkan rasa tenang.

4. Mengurangi Kolesterol

Kolesterol baik dan buruk ada di tubuh kita. Kelebihan kolesterol jahat bisa berdampak buruk bagi jantung dan juga kesehatan. Susu Milo mengandung nutrisi yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat, LDL. Sehingga menjaga kesehatan jantung dan juga tubuh.

5. Meningkatkan Imunitas

Minum susu sebelum tidur dengan sedikit kunyit dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit seperti pilek atau flu. Dan juga dapat membantu mengobati cedera internal atau kram otot yang menyakitkan. Minum susu hangat dengan kunyit juga dapat membantu menenangkan kram pada saat menstruasi.

Manfaat dalam mengkonsumsi susu milo seperti yang telah dijelaskan di atas, tidak hanya untuk menambah energi namun juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan juga terhindar berbagai penyakit yang dapat menyerang. Mengkonsumsi susu milo setiap hari juga dapat membantu mendapatkan tubuh yang lebih sehat karena asupan gizi di dalamnya dapat diserap tubuh setiap harinya. Berbagai kandungan didalamnya mampu mencukupi gizi yang diperlukan oleh tubuh.

Kiriman serupa

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *